Un video de tri.

Que ganas tengo de poder correr y realizar una transición, como hecho de menos ese dolor de piernas...

Sigo siendo un niño.

Bueno esta ha sido otra semana flojilla, solo he realizado una salida en bicicleta de 35 km. y tres días de natación.

Uno de 1200 metros, otro de unos 1000 m. aprox. y el jueves volví a nadar con el grupo de entrenamiento del club. A diferencia de la semana pasada, esta si que he conseguido finalizar el entrenamiento completo, unos 2400 metros, ahora solo falta mejorar mi ritmo en las series.

Hoy he pensado que como aun no puedo correr voy a intentar sustituirlo por patinaje, pero primero que todo he ido esta tarde a buscar en el baúl de los recuerdos mis “viejos” patines, y comprobar que aun me podía mantener de pie sobre ellos. Y la sensación ha sido magnifica como volver unos 9 años atrás, que fue la última vez que me calcé unos patines, esos patines. Y es que ya me estoy haciendo mayor, aunque sigo sintiéndome como un niño.

La semana que viene si no pasa nada empezaré a meter horas en la bici e intentar siguiendo con la natación.


PD: Desde aqui animar a mi gran amigo Juanet, una batalla no decide la guerra, y tu eres un gran GUERRERO. A LUCHAR!!!!!!!!!!!!!!

La pereza me ha vencido.

La pereza me ha vencido, y por goleada. Ahora que ya puedo pedalear y nadar, resulta que mi cuerpo se ha vuelto perezoso. He tenido tiempo de entrenar, pero me han faltado las ganas físicas, que no mentales. Es algo dificil de explicar pero ha sido tal y como he dicho, mi cabeza decia que si, pero el cuerpo dijo que no.

Al final solo dos sesiones de natación para sumar un total de 3500 metros.

El jueves entrené con la gente del club y pude ver la cruda realidad, no tengo fondo, notengo ritmo, no tengo nada, me hundia en la piscina y no era capaz de seguirles el ritmo.

En principio esto me desmoralizó un montón, pero unos dias después me he dado cuenta que ahora este es mi reto, que tengo que tener paciencia y constancia y todo llegará.

Muy poco a poco.

Después de tiempo sin seguir una rutina de entrenamiento, ahora tengo que adquirir la capacidad de volver a entrenar. En principio solo puedo nadar y hacer ciclismo, vamos que correr que es lo que más me gusta tendrá que esperar.

En esta última semana he nadado 4000 metros, he realizado una salida en bici de 30 kilómetros, y he realizado una sesión de pesas en el gym ( que dolor de patas dios mio!).

El objetivo es ir incrementando poco a poco las distancias y los días de entrenamiento, dejando a un lado la intensidad, y volver a dar tono a la musculatura en el gimnasio.

Paciencia y a esperar que se recupere la rodilla. Ojala pueda hacer aunque sea un solo Triatlón este verano.

TRIATLÓN MOTIVACIÓN

Este video va dedicado a todos los compañeros del CT Cullera que el próximo domingo correrán el Valencia LD, 1900 swim, 90 km bike, 21 km run.

El trabajo lo teneis hecho, ahora a disfrutar.

Para mi sois un ejemplo y tengo mucho que aprender de vosotros.

A TOPEEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Que me ha pasado???????????

Hace ya dos meses y diez días ( 72 días ) que finalicé mi última competición, y con ella, mi último día disfrutando del deporte. Y no porque desde entonces este arrastrando una tendinitis rotuliana que no me deja correr, ya que podría disfrutar del ciclismo y de la natación, que es lo bueno que tenemos los triatletas, que cuando no podemos entrenar un deporte nos quedan otros dos, sino por una falta total de motivación.

He buscado la motivación en videos, en música, en diferentes blogs, en lo material ( he comprado algún bañador, ropa de ciclismo y atletismo, incluso una cabra que no he llegado ni a estrenar ), pero esta motivación no la he encontrado en ninguna parte.

Me he planteado seriamente si valía la pena seguir haciendo deporte, he intentado encontrar algún punto a favor para seguir entrenando, y la verdad, no lo encontraba.

Pero también me he dado cuenta que estoy apagado, que me falta chispa, que el deporte me aportaba alegría diariamente y que ahora no la tengo ( eso dice mi mujer que es la que me sufre ).

Así que he decidido que voy a intentar volver a coger la rutina de entrenar, poco a poco, ya que después de tanto tiempo parado me va a costar empezar ( agujetas, cansancio, levantarme pronto el fin de semana... ), pero al menos lo intentaré.

Tengo claro que la motivación no tengo que buscarla, sino que la tengo dentro y que debo de sacarla, simplemente es arrancar.

Quiero volver a superarme, a sufrir, a pasar frio, a madrugar, simplemente VOLVER A SENTIR.

Y si habéis logrado leeros todo este relato egocéntrico, solo os quiero dar las gracias por estar ahí, y espero que la próxima entrada sea para contar algo bueno.

Arrancamos!!!!!!!!!!! Poco a poco, pero allá voy!!!!!!!!!

Armstrong 2º en el 70.3 de Pánama.

Segundo en el 70.3 Ironman de Panamá. Lo de este hombre es impresionante, con 41 años, desde hace más de 20 años sin practicar triatlón, y en su debut en la distancia hace segundo y no gana por poco. Deportivamente, desde mi punto de vista es uno de los espejos donde mirarse sobretodo la gente que ya superamos los 30 y creemos que no hay mejora. Por cierto, me encanta su cabra en negro mate. Aqui las clasificaciones de los élite.


1 Docherty, Bevan 0:18:54 2:14:37 1:12:50 3:50:13
2 Armstrong, Lance 0:19:22 2:10:18 1:17:01 3:50:55
3 Cunningham, Richie 0:19:19 2:14:35 1:15:35 3:52:59
4 Henning, Rasmus 0:19:00 2:13:47 1:16:51 3:53:38
5 Guillaume, Romain 0:19:03 2:14:41 1:17:08 3:54:44
6 Thomas, Jesse 0:20:08 2:16:17 1:15:01 3:55:30
7 Lieto, Chris 0:19:38 2:10:08 1:22:38 3:56:21
8 Vasilyev, Ivan 0:18:51 2:20:09 1:15:55 3:58:32
9 Galindez, Oscar 0:20:50 2:09:59 1:25:40 4:00:53
10 Jammaer, Bert 0:19:19 2:19:46 1:18:28 4:01:24

Próximo asalto en el IM de Niza, Espero ver un gran espectáculo entre Marcel y Lance, depende mucho de como le " siente" a este último la Maratón del final.
Go Lance Go!!!!!!!

ASICS Made of Sport (ES): Estoy hecho de una vida de entrenamiento. No s...

Mitja Marató Algemesí.

El dominingo pasado acudimos 4 socios del club a esta media Maratón, para realizar una especie de test de carrera.

Mi idea era acompañar a mi amigo Andrés ( el que sale a mi lado en la foto ) hasta el km-13, 14 a ritmo de 4 min. 15 seg. o un poco inferior, para que el intentara bajar de la 1h. 30min en los 21'095 km. Pero esto no pudo ser, a causa de problemas estomacales por su parte, y yo como ya imaginaba me fuí desinchando a partir del km. 14.

El km. 10 lo pasamos en 42 min. sin forzar demasiado, pero a partir de aquí la cosa fué a menos y con ello la motivación por esforzar-me a tope.

Al final 1:32 i pico. Quedando el 100 de 492.

Para mi es un muy buen crono, pero no me gusta acabar las carreras "arrastrandome" tal y como me ha pasado en las dos medias que he corrido. Posiblemente en la próxima que corra, llevaré algun tipo de gel o algo parecido para tomarme sobre el kilometro 10-11 para ver si es por un "problema" de energía. Hay que aprender de los herrores.

Por su parte Jordi acabó en 1h 39 min alcanzando su objetivo, Paquito entro unos 20 segundos delante de mi y sigue con su progresión, y Andrés no pudo finalizar la prueba por los problemas estomacales, aunque de no sufrirlos, creo que hubiera rondado su objetivo, 1h. 30 min.

Todo llegará.