TRIATLÓN MOTIVACIÓN

Este video va dedicado a todos los compañeros del CT Cullera que el próximo domingo correrán el Valencia LD, 1900 swim, 90 km bike, 21 km run.

El trabajo lo teneis hecho, ahora a disfrutar.

Para mi sois un ejemplo y tengo mucho que aprender de vosotros.

A TOPEEEEEEEEE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Que me ha pasado???????????

Hace ya dos meses y diez días ( 72 días ) que finalicé mi última competición, y con ella, mi último día disfrutando del deporte. Y no porque desde entonces este arrastrando una tendinitis rotuliana que no me deja correr, ya que podría disfrutar del ciclismo y de la natación, que es lo bueno que tenemos los triatletas, que cuando no podemos entrenar un deporte nos quedan otros dos, sino por una falta total de motivación.

He buscado la motivación en videos, en música, en diferentes blogs, en lo material ( he comprado algún bañador, ropa de ciclismo y atletismo, incluso una cabra que no he llegado ni a estrenar ), pero esta motivación no la he encontrado en ninguna parte.

Me he planteado seriamente si valía la pena seguir haciendo deporte, he intentado encontrar algún punto a favor para seguir entrenando, y la verdad, no lo encontraba.

Pero también me he dado cuenta que estoy apagado, que me falta chispa, que el deporte me aportaba alegría diariamente y que ahora no la tengo ( eso dice mi mujer que es la que me sufre ).

Así que he decidido que voy a intentar volver a coger la rutina de entrenar, poco a poco, ya que después de tanto tiempo parado me va a costar empezar ( agujetas, cansancio, levantarme pronto el fin de semana... ), pero al menos lo intentaré.

Tengo claro que la motivación no tengo que buscarla, sino que la tengo dentro y que debo de sacarla, simplemente es arrancar.

Quiero volver a superarme, a sufrir, a pasar frio, a madrugar, simplemente VOLVER A SENTIR.

Y si habéis logrado leeros todo este relato egocéntrico, solo os quiero dar las gracias por estar ahí, y espero que la próxima entrada sea para contar algo bueno.

Arrancamos!!!!!!!!!!! Poco a poco, pero allá voy!!!!!!!!!

Armstrong 2º en el 70.3 de Pánama.

Segundo en el 70.3 Ironman de Panamá. Lo de este hombre es impresionante, con 41 años, desde hace más de 20 años sin practicar triatlón, y en su debut en la distancia hace segundo y no gana por poco. Deportivamente, desde mi punto de vista es uno de los espejos donde mirarse sobretodo la gente que ya superamos los 30 y creemos que no hay mejora. Por cierto, me encanta su cabra en negro mate. Aqui las clasificaciones de los élite.


1 Docherty, Bevan 0:18:54 2:14:37 1:12:50 3:50:13
2 Armstrong, Lance 0:19:22 2:10:18 1:17:01 3:50:55
3 Cunningham, Richie 0:19:19 2:14:35 1:15:35 3:52:59
4 Henning, Rasmus 0:19:00 2:13:47 1:16:51 3:53:38
5 Guillaume, Romain 0:19:03 2:14:41 1:17:08 3:54:44
6 Thomas, Jesse 0:20:08 2:16:17 1:15:01 3:55:30
7 Lieto, Chris 0:19:38 2:10:08 1:22:38 3:56:21
8 Vasilyev, Ivan 0:18:51 2:20:09 1:15:55 3:58:32
9 Galindez, Oscar 0:20:50 2:09:59 1:25:40 4:00:53
10 Jammaer, Bert 0:19:19 2:19:46 1:18:28 4:01:24

Próximo asalto en el IM de Niza, Espero ver un gran espectáculo entre Marcel y Lance, depende mucho de como le " siente" a este último la Maratón del final.
Go Lance Go!!!!!!!

ASICS Made of Sport (ES): Estoy hecho de una vida de entrenamiento. No s...

Mitja Marató Algemesí.

El dominingo pasado acudimos 4 socios del club a esta media Maratón, para realizar una especie de test de carrera.

Mi idea era acompañar a mi amigo Andrés ( el que sale a mi lado en la foto ) hasta el km-13, 14 a ritmo de 4 min. 15 seg. o un poco inferior, para que el intentara bajar de la 1h. 30min en los 21'095 km. Pero esto no pudo ser, a causa de problemas estomacales por su parte, y yo como ya imaginaba me fuí desinchando a partir del km. 14.

El km. 10 lo pasamos en 42 min. sin forzar demasiado, pero a partir de aquí la cosa fué a menos y con ello la motivación por esforzar-me a tope.

Al final 1:32 i pico. Quedando el 100 de 492.

Para mi es un muy buen crono, pero no me gusta acabar las carreras "arrastrandome" tal y como me ha pasado en las dos medias que he corrido. Posiblemente en la próxima que corra, llevaré algun tipo de gel o algo parecido para tomarme sobre el kilometro 10-11 para ver si es por un "problema" de energía. Hay que aprender de los herrores.

Por su parte Jordi acabó en 1h 39 min alcanzando su objetivo, Paquito entro unos 20 segundos delante de mi y sigue con su progresión, y Andrés no pudo finalizar la prueba por los problemas estomacales, aunque de no sufrirlos, creo que hubiera rondado su objetivo, 1h. 30 min.

Todo llegará.

Mal comienzo.

Poco que contar, en estas últimas 4 semanas he andado muy liado entre el trabajo y obligaciones, y el tiempo para entrenar ha sido muy escaso.

De estas 4 semanas la segunda fué nula de entrenamientos a causa de problemas de salud ( fiebre ). En total este último mes he realizado unos 60 kilómetros corriendo, 160 km en bici y unos 9000 metros de natación.

Como podeis comprobar el volumen de entrenamiento que debía de ser grande, ha quedado reducido a esto. Pero como siempre hay que mirar hacia delante, a partir del lunes me voy a tener que poner las pilas durante los próximos tres meses para poder llegar a ser finisher en el half de Valencia, la que podría ser mi primera prueba de larga distancia. Eso si logro ponerme en forma.

De todas formas, este domingo me tocaba realizar un test de carrera para saber si había asimilado bien el volumen carrera de este primer mes, pero en vez de esto me servirá para saber en que punto de forma me encuentro en lo que ha correr se refiere. Por lo tanto si el tiempo lo permite, el domingo Medía Maratón de Algemesí.
Lo bueno está por venir. Espero.

Resumen de temporada.

Esta es la relación de pruebas realizadas desde el 11-2010:

Diciembre:

- Carrera popular Picanya 10600 m.

Enero:

- 10 kn Divina Pastora Valencia.

- Media Maraton Sagunto 21'095 km.

Febrero:

- Duatlón sprint de Manises.

- Duatlón sprint de Picassent.

- Duatlón sprint Benidorm.

Marzo:

- Duatlón sprint de Aguilas ( clasificatorio campeonato de España ).

Junio:

- Vuelta popular a Algemesi 10000 m.

- Triatlón sprint Navajas ( mi debut en tri ).

Julio:

- Volta a peu Mareny de Barraquetes 7100 m.

- Triatlón sprint de Castellón.

Agosto:

- Volta a Peu Riola 8000 métros.

- Volta a Peu Favara 8500 métros.

- Travessia Ximo Soldevila 1350 m. ( Mi debut en el agua )

- Matutina Playa de Cullera 7 km. por la arena.

- Triatlón sprint de Burriana.

Septiembre:

- Triatlón Olímpico de Valencia.

- Volta a Peu a Carlet 10000 metros.

Octubre:

- Volta a peu a Cullera 12'300 km.

- Mitja marató Valencia 21'095 m.

- Duatló sprint del circuit de Xest.


En total 9 populares, 2 médias maratones, 5 duatlones sprint, 3 triatlones sprint, 1 triatlón Olímpico y 1 travesia a nado en el mar.

21 competiciones en esta temporada, madre mia quien me hubiera dicho esto a mi hace dos años... Yo que tenia pánico a la competición jeje.

Con esto doy por finalizada la temporada con:

- 685 km. de carrera.

- 2635 km. pedaleando.

- 43 km. nadando.


Ahora ja llevo una semanita en plena temporada 2012 y tengo pensados algunos objetivos para 2012, pero de esto ya hablaré en mi siguiente post.

Hasta luego 2011!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Duatlón de Cheste. ( Fin de temporada).

Este fué el lugar elegido para finalizar mi primera temporada como Triatleta. El año pasado realicé este duatlón y acabé con mal sabor de boca, sufrí desde el principio hasta el final y en ningun momento encontré mi ritmo. Este año sin embargo encontré mi lugar desde el principio, y mejoré en 10 minutos el tiempo que realicé en 2010.

Al final 1 h. 8 min. para ocupar la posición 90 de los 292 que finalizaron la prueba.

Y la semana siguiente descanso total. Ya tocaba.

FIN DE TEMPORADA!!!!!!

Media Maratón Valencia.

El pasado domingo 23 se realizó esta bonita y multitudinaria carrera que superó las 8000 inscripciones.

A las 7:30 pasaron a por mí Andrés y Oscar, y más tarde recogimos a Juanet para ponernos dirección a la capital.

Quince minutos antes de la salida me separé de mis tres compañeros quedando como punto de reunión el “tinglao num. 3” del puerto según Juanet, ya que realmente existe el 2 y el 4, y por este motivo ya no me volví a encontrar con ellos hasta el final de la carrera.

Me encontré solo en la salida rodeado de un montón de gente que de repente se pusieron a correr, y yo hice lo mismo, y como la gente que estaba en las aceras no paraba de decir: Corre! Venga Campeón! Vamos!, no paré hasta finalizar los 21’097 km de bonito paseo turístico por Valencia.

Ahora en serio jeje, empecé a sufrir a partir del km 18, seguramente por la falta de rodajes largos, ya que desde Enero que no realizaba ninguna salida de más de 12-13 kilómetros. Al final todos acabamos más o menos contentos, pero lo importante es que acabamos.

BE FINISHER MY FRIEND!!!!!!!!

Tiempo Final:

1- David Magraner: 1h. 32’ 14’’.

Para mí ha sido un crono inesperado, no creía que podría acercarme tanto a la hora i media sin preparar esta prueba específicamente. Próximo objetivo, acompañar a Andrés en su objetivo de bajar de la hora treinta en media maratón, el seguro que lo consigue, jo le acompañaré hasta donde pueda…