Después de tiempo sin seguir una rutina de entrenamiento, ahora tengo que adquirir la capacidad de volver a entrenar. En principio solo puedo nadar y hacer ciclismo, vamos que correr que es lo que más me gusta tendrá que esperar.
En esta última semana he nadado 4000 metros, he realizado una salida en bici de 30 kilómetros, y he realizado una sesión de pesas en el gym ( que dolor de patas dios mio!).
El objetivo es ir incrementando poco a poco las distancias y los días de entrenamiento, dejando a un lado la intensidad, y volver a dar tono a la musculatura en el gimnasio.
Paciencia y a esperar que se recupere la rodilla. Ojala pueda hacer aunque sea un solo Triatlón este verano.
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