Esta mañana he tenido un rato libre y he decidido salir a correr un rato. En total he estado 50 minutos, 20 calentando, 15 haciendo ejercicios de técnica( elevación de rodillas, sprints....), y 15 más trotando. Tengo las piernas doloridas de la carrera del martes jeje.
Duración: 50 minutos.
Distancia: 7-8 kilómetros aproximadamente.
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