Medias de compresión.

Hoy he salido a correr y de paso he probado unas medias de compresión ( las de decathlon ), de las que tantas maravillas he oido y leido. Para ser sinceros yo no he notado nada, ni para bien ni para mal, pero a lo mejor es que yo soy poco sensible a estos detalles.
En lo que respecta al "entrenamiento" he salido a correr con mi hermano y con un amigo suyo, hemos hecho una tirada larga pero a ritmo muy muy bajo, caminando incluso en un par de ocasiones. Al final hemos recorido aproximadamente 12 kilómetros en unos 90 minutos. La verdad que para mi ha sido bueno, porque cuando salgo solo me paso de ritmo, y para empezar vale la pena que me pase de lento antes que de rápido.

A empezar, otra vez.

Bueno, hoy domingo por la mañana he empezado corriendo algo más de 7 kilómetros en ayunas, las sensaciones no han sido nada buenas, pero creo que es lo normal. Me voy a dormir, mañana más.

Volvió a suceder.

Si, eso es, otra vez he vuelto a hacer un largo parón de estos tan típicos en mi. Cuando parecía que empezaba a mejorar y a cojer algo de ritmo y continuidad, me vuelve a suceder. Pierdo las ganas de hacer deporte, me pongo mil excusas y pasan los dias sin correr ni hacer bicicleta. En total llevo 15 dias sin correr y 20 dias desde el último dia que cogí la bici, vamos que lo poco que había mejorado ya lo he perdido.
Bueno he decidido ponerme un reto para finales de Agosto, y es un reto en el que necesitaré entrenar para acabarlo dignamente. Será como una especie de motivación a "corto" plazo. Os iré contando.

Cambio de look.

Con la llegada del verano cambio el look del blog. Ahora parece más "alegre" jeje.

Resultado de la Volta a peu a Sedavi.

Al final gracias a Miguel Sanchez he encontrado las clasificaciones de Sedavi.

El 114 de 251 participantes. Mejor de lo que esperaba.

43ª Volta a peu a Sedavi.

Ayer sábado 5 de Junio, mi hermano y un servidor nos pusimos ritmo a Sedavi para correr la 43ª edición de la "volta a peu". Lo primero que me llamo la atención fue la poca gente que allí encontramos, no creo que que fueramos más de 150-200 participantes. Pero después ja tenía claro a que se debía esto. Mala organización ( la salida se retraso al menos 15 minutos y eso hizo que el calentamiento no sirviera de nada ), circuito feo ( 3 vueltas de 3 km y pico a un polígono ), camiseta fea ( solo aparece el nombre de MIA Sedavi, nada de volta a peu ni parecido ) y retraso en colgar las clasificaciones en internet ( si es que las cuelgan, porque en estos momentos aun no las han colgado ).
Por todo esto, creo que el año que viene no volveré a correr esta prueba.
En lo que respecta a resultados, tanto mi hermano como yo alcanzamos nuestros objetivos, el bajo de 6 minutos el kilómetro y yo de 5 min. el km.

Distància: 10.500 metros.

Tiempo: 49 minutos 47 segundos.

Los primeros 10 kilómetros = 48 minutos 43 segundos a 4'52'' el kilómetro. Creo que lo hubiera podido hacer mucho mejor ya que llegué muy descansado, realizando los últimos 2 km. a 4' 32'' el kilómetro, y es que tengo que aprender a llevar un ritmo constante o tendré que comprarme un Garmin que te marca el tiempo que estas realizando por kilómetro en cada momento.
Pero pensandolo friamente, para ser la segunda popular que corro y llevando tan pocos dias de entrenamiento no esta mal, me sigue haciendo falta ser más constante y no dejar semanas enteras sin entrenar.
PD: Arriba dos fotos de mi hermano y yo, una antes y otra después.

Suma y sigue.

Hoy he hecho poco, pero menos es nada. He salido a dar una vuelta con la BTT junto con Juan, un compi del PROPEDAL, en total hemos hecho 20 km con dos subidas, y la verdad es que iba reventado.
Además tengo una ampolla enorme en la punta del dedo del pie izquierdo que me esta matando. Bueno voy a dejar de quejarme que parezco una abuela jeje.

Tiempo: 1 hora 5 minutos.

Distáncia: 20 kilómetros.