Segunda semana.

Bueno, ya ha finalizado la segunda semana y los números han sido los siguientes:

- Lunes: 25 kilómetros de bici con dos séries en cuesta.( la segunda no la termíné por molestias lumbares )

- Martes: 10 kilómetros carrera continua ( incluyendo subida al castillo )

- Miércoles: 40 kilómetros ciclismo.

- Jueves: 7 kilómetros carrera in cluyendo dos séries de 1000 a 3:44 y 3:42 min/km.

- Viernes: Descanso.

- Sábado: 80 kilómetros ciclismo, tenian que ser tranquilos pero cuando se sale con gente ya se sabe.

- Domingo: tocaba correr pero no hay ganas jeje.

Total:

Ciclismo: 145 kilómetros

Carrera: 17 kilómetros.

Natación: 0


Para esta semana me he propuesto mejorar la alimentación, bajar la intensidad de los entrenamientos y empezar a hacer abdominales y lumbares. Y dentro de dos semanas toca empezar con el agua.