La temporada 2012 ha sido un poco extraña, entre los seis meses de parón a causa de la rodilla, luego comence sin rumbo y con prisas en coger rapidamente la forma, al final no la cogí, y la que cogí al no tener unos buenos cimientos la perdí igual de rápido que vino.
Pero como de todo se aprende, me he dado cuenta de la importancia que tiene realizar una buena pre-temporada, y lo importante que es el trabajo de musculación ( que no he hecho nunca ) para evitar lesiones como la que sufrí.
Por lo tanto despacito y con buena letra, a llenar el saco poco a poco.
Aunque ya llevo casi un mes haciendo cosillas, esta es la primera semana que cuento como pre-temporada, ya que vengo de darle 10 dias de descanso a las piernas para empezar desde cero.
Se podría decir que llevo 4 semanas de pre-temporada de natación, junto a los compañeros de club y dirigidas por nuestro entrenador Paquito Cortés. Y en esta he comenzado a correr un dia y he metido dos sesiones de gimnasio, ( buff que agujetas ).
Natación: 3 sesiones ( 6400 metros ).
Carrera: 1 sesión ( Fartleck facil y corto )
Bicicleta: 0 sesiones.
Gym: 2 sesiones ( Parte superior )
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