domingo, 28 de agosto de 2011
Tri de Burriana.
El pasado domingo 21 se celebró en esta localidad un triatlón en la modalidad sprint ( aunque fué un poco más largo ).
Bien prontito me levanté y me puse rumbo a esta localida que se encuentra a 80-90 minutos de Cullera. Al llegar aun no había comenzado la entrega de dorsales, pero la cola ya era interminable y avanzaba muuuy lentamente. Todo esto provocó que llegando allí con tiempo de sobra no tuviera tiempo ni para calentar, y además me tocó ir corriendo a la salida de lanatación que se encontraba bastante alejada de la zona de boxes.
A las 9:00 se dió la salida y a nadar, yo como ya soy consciente de mis posibilidades me puse a nadar tranquilamente por fuera para evitar golpes. La natación se me hizo bastante larga y al ver el crono me llevé un poco de decepción, aunque más tarde me comentarón que la gente que llevaba el GPS les marcaba 1000 metros y no 750, y esto ya hacia cuadrar más los tiempos, ya que los primeros rondaban los 13 minutos, cuando suelen bajar de 10 minutos olgadamente.
Transición tranquila y a pedalear como un loco, era un circuito de 24 km. con 4 largas rectas que lo hacian realmente rápido, al finalizar miro el cuentakilómetros y veo que marca 38'5 de media. Creo que nunca había marcado una media tan alta.
Rapidamente me coloco las zapatillas de correr y pongo un ritmo aproximado de 4'15 que para mi nivel esta muy bien. Pero todo iba a empezar torcerse poco despues.
Mientras iba adelantando gente y con el ritmo bien cogido, en una mala señalización por parte de la organización, dos chicos más y un servidor acortamos el circuito por el sitio equivocado. Más tarde cuando ya iba camino de meta me dí cuenta de lo que había sucedido y aunque la gente de la organización me dijo que fuera hacia meta, decidí dar la vuelta y volver a correr el trozo que me faltaba. Todo esto me hizo romper el ritmo de carrera y hacerme acabar con un mal sabor de boca. Se que no me estaba jugando nada pero creo que estas cosas las deberián de cuidar mucho, ya que yo perdí posiciones en mi clasificación, y seguramente los dos (como mínimo)que girarón conmigo ganarián posiciones sobre la gente que realizó el circuito en su totalidad.
Al final el 143 de 315, aunque me gustaría saber como hubria quedado si todo hubiera transcurrido correctamente. Felicitar a mi compañero de equipo Toni que quedo 2º en la categoria de veteranos.
En lo que respecta a esta semana he estado 5 dias sin hacer nada, y ater sábado salí a hacer bici y realicé una salida " demasiado larga" de 115 kolómetros. Desde luego que una semana desastrosa deportivamente hablando.
En 15 dias, Triatlón Olimpico de Valencia, y yo con 1000 dudas en la cabeza.
jueves, 25 de agosto de 2011
lunes, 22 de agosto de 2011
Matutina Cullera.
El sábado 13 de agosto, se celebró en mi pueblo esta carrera popular que transcurre por la arena de la playa y en la que hay que recorrer una distancia de 7 kilómetros. Es una carrera más, pero para mi era importante, ya que fué en esta carrera ahora hace un año donde decidí que queria empezar a entrenar para saber hasta donde podía mejorar. Un año despues ya tengo los resultados en números, y la verdad es que no esta nada mal:
Tiempo en la matutina 2010: 37 minutos 50 segundos. ( posición 197 de 319 participantes )
Tiempo en la matutina 2011: 30 minutos 2 segundos. ( posición 52 de 502 participantes ).
La verdad es que he bajado más de 1 minuto por km., es para estar contento. Espero al año que viene poder volver a hacer esta comparación y bajar al menos 10 segunditos por kilómetro respecto a este año. Lo firmaba ahora mismo jeje.
Durante estas dos semanas he realizado 240 km en bici, 43 kilómetros corriendo y unos 4000 métros nadando, la cosa anda bastante bien, y además disfrutando. Lo que me falta es mejorar en el agua para ponerme al nivel de las otras dos disciplinas.
PD: Ayer corrí el triatlón de Burriana, entre mañana y pasado intentaré colgar la crónica.
Las fotos son de la Matutina.
martes, 9 de agosto de 2011
Semana de competiciones.
Esta semana pasada he corrido dos populares y mi primera travesia a nado. La primera de las populares la realicé en la población de Riola, corrimos cerca del rio Jucar, la distancia a recorrer eran 8 km.
La segunda de las populares fué la de Favara, pueblo natal de mi padre, ese sábado ha sido el dia más caluroso de este verano y decidí que mas que una competición debía ser un entrenamiento multitudinario.
Al dia siguiente llegó la hora de realizar mi primera travesia, y aunque no estaba muy convencido ha resultado convertirse en un nuevo mundo en el que me gustaria entrar. Siempre habia escuchado hablar a la gente mayor de las hazañas que realizaban los antiguos pobladores de Cullera en esta bonita playa, y asi me sentí yo, como un hombre de los de antes, nadando en este precioso mar en el que he nacido y que ahora a mis 31 años estoy comenzando a saber disfrutar. Me siento Mediterraneo
Bueno, aqui os dejo la semana en números:
Lunes:-------
Martes: 55 km. ciclismo, aunque son llanos y voy cómodo noto molestias en una pierna y decido estar 1 semana sin tocar la bici.
Miércoles: Volta a peu a Riola, 8 km en algo más de 33 min. a 4'14'' el km.
Jueves:------------------------
Viernes: 1000 m. natación aguas abiertas.
Sábado: Volta a peu Favara. 8'5 km en 38 min y pico.
Domingo: Travesia memorial Ximo Soldevila--- 1350 m. en 23 min. 10 seg.
En la foto de arriba aparezco junto a Carlos, compañero de entrenamientos de natación y de travesia.
miércoles, 3 de agosto de 2011
Buena semana.
Aquí os dejo el resumen de los entrenamientos de la semana pasada, lo único malo es una pequeña molestia que tengo detrás de la rodilla izquierda, espero que no sea nada:
- Lunes: 1600 métros de natación seguidos de 6'5 km. de carrera más técnica de carrera.
- Martes: 55 km. Ciclismo.
- Miercoles: 1700 m. natación,más 10 km. de carrera continua con 5 progresivos de 100 m.
- Jueves: 10 km. carrera continua seguido de Natación en aguas abiertas 700 métros aprox. ( estabamos en bandera amarilla y no valia la pena forzar)
- Viernes: Descanso.
- Sábado: 65 km Ciclismo con un puerto de 5 km a tope.
- Domingo: Descanso.
Total: 4000 m. Agua, 175 km. Ciclismo, 26 km. de carrera. ( Tengo que aumentar el volumen de atletismo )
Dar las grácias a los que me han acompañado durante esta semana entrenando ya que en compañia todo se hace más fácil. Grácias Carlos, Juanet, Manu, Luis, Paco, Jorge y Kike.
- Lunes: 1600 métros de natación seguidos de 6'5 km. de carrera más técnica de carrera.
- Martes: 55 km. Ciclismo.
- Miercoles: 1700 m. natación,más 10 km. de carrera continua con 5 progresivos de 100 m.
- Jueves: 10 km. carrera continua seguido de Natación en aguas abiertas 700 métros aprox. ( estabamos en bandera amarilla y no valia la pena forzar)
- Viernes: Descanso.
- Sábado: 65 km Ciclismo con un puerto de 5 km a tope.
- Domingo: Descanso.
Total: 4000 m. Agua, 175 km. Ciclismo, 26 km. de carrera. ( Tengo que aumentar el volumen de atletismo )
Dar las grácias a los que me han acompañado durante esta semana entrenando ya que en compañia todo se hace más fácil. Grácias Carlos, Juanet, Manu, Luis, Paco, Jorge y Kike.
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