Aquí os dejo el resumen de los entrenamientos de la semana pasada, lo único malo es una pequeña molestia que tengo detrás de la rodilla izquierda, espero que no sea nada:
- Lunes: 1600 métros de natación seguidos de 6'5 km. de carrera más técnica de carrera.
- Martes: 55 km. Ciclismo.
- Miercoles: 1700 m. natación,más 10 km. de carrera continua con 5 progresivos de 100 m.
- Jueves: 10 km. carrera continua seguido de Natación en aguas abiertas 700 métros aprox. ( estabamos en bandera amarilla y no valia la pena forzar)
- Viernes: Descanso.
- Sábado: 65 km Ciclismo con un puerto de 5 km a tope.
- Domingo: Descanso.
Total: 4000 m. Agua, 175 km. Ciclismo, 26 km. de carrera. ( Tengo que aumentar el volumen de atletismo )
Dar las grácias a los que me han acompañado durante esta semana entrenando ya que en compañia todo se hace más fácil. Grácias Carlos, Juanet, Manu, Luis, Paco, Jorge y Kike.
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