O lo que es lo mismo, correr y nadar. He nadado media horita, 1000 metros + 4x50metros, y más tarde he salido a correr otra media hora para soltar piernas, ya que las tengo cargadas de ayer.
Los datos:
Natación:
Duración: 30 minutos.
Distancia: 1200 metros.
Carrera:
Distancia: 6 kilómetros. ( todo llano ).
Duración: 34 minutos.
Pulsaciones médias: 156 pulsaciones por minuto, 76% de mi FC Max.
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