lunes, 1 de marzo de 2010

Tierra y agua.

O lo que es lo mismo, correr y nadar. He nadado media horita, 1000 metros + 4x50metros, y más tarde he salido a correr otra media hora para soltar piernas, ya que las tengo cargadas de ayer.

Los datos:

Natación:

Duración: 30 minutos.

Distancia: 1200 metros.

Carrera:

Distancia: 6 kilómetros. ( todo llano ).

Duración: 34 minutos.

Pulsaciones médias: 156 pulsaciones por minuto, 76% de mi FC Max.

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