Salida nocturna en solitario.

Ayer descansé, está tarde he nadado un ratito y unas tres horas despues he salido con la BTT.
Con la bici he salido solo, ya que nadie ha acudido al punto de encuentro, la verdad que el tiempo no está acompañando. La ruta ha sido la que hacemos de normal entre semana, pero al ir solo la he hecho un poco más rápido. Paseo marítimo, Blanco, Volcán, Cap-Blanc, paseo, Castillo y a casa.

Los datos han sido los siguientes:

Natación:

-Duración: 30 minutos.

-Distancia: 1200 metros.

BTT:

-Duración: 1 hora 10 minutos.

- Distancia: 23 kilómetros.

- Velocidad Media: 19'5.

- Pulsaciones Médias: 151 ppm, 73% de mi FC Max.